베타 시토스테롤이 건강에 좋은가요?

베타 시토스테롤에 대해 얼마나 알고 있습니까?

베타 시토스테롤 분말견과류, 씨앗, 쌀겨, 밀 배아, 대두, 아보카도, 식물성 기름 및 올리브 오일을 포함한 많은 일반 식품 및 요리 재료에서 발견되는 자연 발생 피토스테롤입니다. 마가린과 같은 다른 많은 일반 건강 식품에는 베타-시토스테롤, 스티그마스테롤, 캄페스테롤 및 관련 식물성 스테롤이 포함되어 있습니다.

베타 시토스테롤은 약물이 아니지만 특정 유형의 약물 제조에 사용되는 가장 중요한 전구체입니다. 또한 일반적으로 건강 보조 식품으로 사용됩니다.

베타 시토스테롤을 함유한 보충제는 종종 면역 체계를 강화하고 고콜레스테롤을 조절하며 천식, 기관지염 및 편두통의 영향을 줄이기 위한 천연 제품으로 홍보됩니다. 베타 시토스테롤에 대한 연구에 따르면 양성 전립선 비대증(BPH)이 있는 남성의 일부 비뇨기 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 장기적인 안전성과 유효성은 알려져 있지 않다.

베타 시토스테롤의 건강상의 이점은 무엇입니까?

★ 심혈관 질환 위험 감소에 도움이 될 수 있음

피토스테롤 베타 시토스테롤은 혈액 내 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 심혈관 질환(CVD)의 위험을 낮출 수 있습니다.

식이 섭취를 늘림으로써 베타 시토스테롤은 장내 흡수를 위해 동물성 콜레스테롤과 효과적으로 경쟁합니다. 시간이 지남에 따라 이는 심장마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있는 질병인 죽상동맥경화증의 위험을 낮출 수 있습니다.

연구에 따르면 매일 2g의 식물성 스테롤을 섭취하면 LDL 콜레스테롤을 8%에서 10%까지 줄일 수 있습니다.

미국 식품의약국(FDA) 2019 가이드라인에 따르면 식물성 스테롤을 1.3g 미만으로 매일 섭취한다고 해서 CVD 위험이 감소하는 것은 아닙니다.

또한 베타 시토스테롤 보충제가 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 보충제가 지방 감소 식단 및 규칙적인 운동과 같은 다른 개입 없이 이를 수행할 수 있다는 징후는 없습니다.

★ 양성 전립선 비대증 치료에 도움이 될 수 있음

베타 시토스테롤은 양성 전립선 비대증 또는 BPH라고도 하는 확대된 방광을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

고용량은 이러한 결과를 개선하지 못했습니다. 그것은 불편 함과 배뇨 충동을 유발할 수 있는 전립선에 결합하여 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 그러나 콜레스테롤 대사 및 항염 효과와 관련이 있다는 점 외에는 정확한 작용 기전이 완전히 밝혀지지 않았습니다.

★ 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다

일부 증거는 다음을 시사합니다. 베타 시토스테롤 보충제는 세포자살을 유도하고 결장암과 유방암을 유발하는 것과 같은 특정 유형의 인간 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 베타 시토스테롤과 유방암 치료제 타목시펜을 결합하면 유방암 세포에 대한 약물의 효과가 향상되는 것으로 나타났습니다.

암 치료로 단독으로 사용할 수는 없지만 다른 약물 및 절차의 보조제로 간주됩니다.

특히 고강도 운동을 하는 운동선수의 경우 면역 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 제한된 증거도 있습니다.

베타 시토스테롤의 가능한 부작용은 무엇입니까?

베타 시토스테롤은 권장 용량으로 최대 6개월 동안 사용할 때 안전한 것으로 간주됩니다. 부작용으로는 소화불량, 메스꺼움, 설사, 팽만감, 변비 등이 있습니다.

베타 시토스테롤 및 기타 지방이 혈액에 비정상적으로 축적되는 시토스테롤혈증이라는 희귀 유전 질환이 있는 사람은 베타 시토스테롤을 복용해서는 안 됩니다. 이 상황에서 베타 시토스테롤 보충제를 복용하면 심장마비의 위험이 증가할 수 있습니다.

안전성 연구의 부족으로 인해 베타 시토스테롤은 어린이, 임산부 또는 수유부에게 사용해서는 안됩니다. 예측할 수 없는 부작용이나 상호 작용을 피하려면 베타 시토스테롤 보충제를 복용하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.

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