오미자 추출물은 신체 성능 향상에 적합합니까?

오미자 추출물 분말아시아, 특히 중국, 한국, 러시아에서 흔히 발견되는 식물인 오미자(Schisandra chinensis)의 열매에서 분리됩니다. 강장제인 오미자 추출물은 스트레스와 피로의 부정적인 영향에 저항하는 신체의 능력을 증가시킬 수 있습니다. 정신적, 육체적 스트레스에 대한 신체의 저항력을 강화하고 부신을 지원하며 운동 회복 및 지구력을 향상시킵니다. 오미자 열매 추출물은 미토콘드리아 기능과 세포의 주요 에너지 통화인 ATP(아데노신 삼인산) 생산을 향상시켜 신체 활동 중 지구력을 향상시키고 피로를 감소시킬 수 있습니다. 오미자 열매 추출물은 특정 호르몬(코티솔, 아드레날린)과 신경 전달 물질(도파민, 세로토닌)의 방출에 영향을 주어 기분, 에너지 수준 및 정신 선명도에 영향을 줄 수 있습니다. 보디빌더, 지구력 운동선수, 강렬한 신체 활동을 하는 사람들을 위한 제품에는 이 추출물이 함유되어 있는 경우가 많습니다. 강장제 및 에너지 강화 특성은 체력을 증가시키고 피로를 줄이며 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 오미자 추출물은 일반적으로 전반적인 활력과 지구력을 지원하는 건강 보조 식품으로 캡슐이나 정제 형태로 발견됩니다.

 

 

★ 미토콘드리아 기능 및 ATP 생산 개선

미토콘드리아는 신체의 에너지 통화인 ATP(아데노신 삼인산) 생산을 담당하는 세포의 발전소입니다. 오미자 추출물은 미토콘드리아의 생물 발생과 기능을 향상시켜 신체 활동 중에 생성되는 에너지의 양에 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 세포 에너지 항상성의 필수 조절자인 AMPK(AMP 활성화 단백질 키나제) 경로는 오미자 추출물에 의해 활성화됩니다. AMPK 활성화는 미토콘드리아 활동과 ATP 합성을 증가시켜 지구력과 체력을 향상시킵니다. 오미자 추출물의 리그난은 또한 미토콘드리아 생물 발생 및 산화 대사에서 중심 역할을 하는 PGC{1}} 경로를 활성화합니다. 특히 유산소 활동 중 근육 세포에서 보다 효과적인 에너지 생산 과정을 보장함으로써 지구력이 향상됩니다.

★ HPA 축의 조절 및 스트레스 반응

오미자 추출물은 강장제입니다. 신체의 스트레스 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다. 신체 활동은 신체가 스트레스(신체적, 정신적)에 어떻게 대처하는지에 따라 영향을 받는 경우가 많습니다. 신체가 스트레스를 받을 때 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축은 만성적으로 증가할 경우 성능과 회복에 해로울 수 있는 호르몬인 코티솔을 방출합니다. 오미자 추출물은 코티솔 수치의 균형을 맞추고 스트레스에 대처하는 신체의 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이는 과도한 코티솔의 이화 효과(예: 근육 파괴, 피로)를 감소시켜 지구력과 체력을 향상시킵니다. HPA 축을 조절함으로써 오미자 추출물은 전반적인 에너지 수준을 향상시키고 피로를 줄이며 강렬한 신체 활동으로부터의 회복을 가속화합니다.

★ 산소 이용률 및 심혈관 성능 증가

오미자 추출물은 특히 지구력 활동 중에 체력과 성능에 중요한 산소 활용도를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 오미자 열매 추출물의 활성 성분은 혈류를 개선하고 적혈구 생성을 증가시키며 근육에 산소 전달을 최적화할 수 있습니다. 오미자 추출물은 적혈구 생성을 자극하는 호르몬인 에리스로포이에틴(EPO)의 방출을 증가시켜 적혈구 생성, 즉 적혈구 생성을 증가시킵니다. 증가된 적혈구는 신체의 산소 운반 능력을 향상시키며, 이는 확장된 신체 활동에 필수적입니다. 오미자 추출물은 근육 혈류와 모세혈관 밀도를 증가시켜 운동 중 산소와 영양분의 전달을 향상시킵니다.

★ 근육 기능 강화 및 회복

오미자 추출물이 신체 성능을 향상시키는 주요 메커니즘 중 하나는 근육 기능 및 회복에 대한 긍정적인 효과입니다. 오미자 열매 추출물의 항염증 특성은 운동 후 근육통과 손상을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 오미자 추출물의 리그난은 강렬한 신체 활동 후에 증가하고 근육통과 피로를 유발하는 TNF- 및 IL-6과 같은 염증성 사이토카인의 생성을 억제함으로써 항염증 효과를 나타냅니다. 운동 후 단백질 합성을 증가시키고 근육 조직의 파괴를 줄임으로써 오미자 열매 추출물은 근육 재생 및 회복을 돕습니다. 장기적인 성과는 스트레스가 많은 시간이나 엄격한 훈련 중에 근육량을 유지하는 데 달려 있습니다.

★ 항피로 및 내구성 특성

오미자 추출물의 강장제, 항산화제, 미토콘드리아 강화 특성이 결합되어 피로 퇴치를 위한 강력한 도구가 됩니다. 오미자 추출물은 에너지를 위한 신체의 지방과 탄수화물 활용도를 증가시킵니다. 이는 운동하는 동안 지구력을 향상시키고 피로의 시작을 지연시킬 수 있습니다. 오미자 추출물은 또한 심혈관 및 호흡 기능을 개선하고 스트레스에 적응하는 신체의 능력을 증가시켜 신체 활동 중 피로에 대한 주관적인 경험을 줄여줍니다.

 

신체적 성능과 체력을 향상시키는 데 일반적으로 사용되는 상위 5가지 허브 추출물은 다음과 같습니다.

 오미자 추출물(Schisandra chinensis)

에이. 강장제: 오미자 추출물은 신체가 스트레스에 대처하도록 돕고 전반적인 지구력을 향상시키는 강력한 강장제로 알려져 있습니다.

비. 에너지 및 체력 증가: 오미자 열매 추출물은 에너지 수준을 높이고 지구력을 강화하며 피로를 줄여 신체적 성능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

기음. 간 건강: 또한 간 기능을 지원하여 신체 해독에 도움을 주어 전반적인 건강과 성능을 향상시킵니다.

디. 항산화 특성: 오미자 추출물은 강렬한 신체 활동 중에 산화 스트레스를 줄일 수 있는 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

 홍경천 추출물

에이. 강화된 지구력: 로디올라는 특히 지구력 운동선수의 체력과 신체적 성능을 향상시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다.

비. Adaptogen: 스트레스의 영향을 줄이는 데 도움이 되며 격렬한 활동 후 회복을 지원합니다.

기음. 피로 감소: 로디올라(Rhodiola)는 피로 증상을 감소시켜 장기간에 걸쳐 신체적 성능을 향상시키는 데 이상적입니다.

디. 정신 선명도: 또한 집중력을 향상시켜 신체적 성능을 간접적으로 향상시킬 수 있는 정신적 성능과 인지 기능을 지원합니다.

 Ashwagandha 추출물(Withania somnifera)

에이. 힘과 근육량 증가: Ashwagandha는 체력 향상, 근육량 증가 및 전반적인 활력 증진으로 널리 알려져 있습니다.

비. 강장제(Adaptogen): 신체가 스트레스에 적응하고, 코티솔 수치를 낮추며, 강렬한 신체 활동 후 회복 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다.

기음. 체력 향상: 임상 연구에 따르면 ashwagandha는 유산소 및 무산소 성능을 모두 향상시켜 지구력 운동선수와 보디빌더 모두에게 유익할 수 있다고 합니다.

디. 호르몬 균형 촉진: 호르몬, 특히 에너지와 체력에 중요한 역할을 하는 테스토스테론을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 동충하초 추출물

에이. 에너지 및 산소 활용 향상: 동충하초는 유산소 능력을 강화하고 신체 활동 중에 신체가 산소를 사용하는 효율성을 향상시켜 체력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

비. 지구력 및 회복: 연구에 따르면 동충하초는 미토콘드리아 기능을 개선하고 젖산 축적을 줄여 운동 지구력을 높이고 회복 시간을 단축할 수 있는 것으로 나타났습니다.

기음. 면역 지원: 전반적인 건강을 지원하고 일관된 신체 활동을 가능하게 하는 면역 강화 특성을 가지고 있습니다.

 인삼추출물(Panax ginseng)

에이. 에너지 및 피로 감소: 인삼은 신체 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 가장 인기 있는 허브 중 하나입니다. 특히 장기간 운동하는 동안 전반적인 신체 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

비. 강장제(Adaptogen): 인삼은 코티솔과 기타 스트레스 호르몬의 균형을 맞춰 신체가 스트레스에 적응하도록 돕고 체력을 향상시킵니다.

기음. 회복 개선: 강렬한 신체 활동으로 인한 염증과 산화 스트레스를 줄여 빠른 회복을 돕습니다.

디. 인지 및 신체적 성능: 인삼은 정신 선명도와 신체적 성능을 모두 향상시키는 것으로 나타났으며 지구력과 집중력을 모두 향상시키려는 개인에게 이상적입니다.

 

 

오미자 추출물을 다른 허브 추출물과 결합할 때 시너지 효과와 잠재적인 금기 사항을 모두 고려하는 것이 중요합니다. 다음은 오미자 추출물과 안전하게 결합할 수 있는 일부 허브 추출물입니다.

 Ashwagandha (Withania somnifera)

에이. 효능: 적응성 특성으로 잘 알려진 Ashwagandha는 오미자 추출물과 유사하게 스트레스를 줄이고 에너지를 개선하며 정신적 명료함을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 두 가지 허브 추출물의 조합은 향상된 스트레스 회복력과 에너지 수준을 제공할 수 있습니다.

비. 시너지 효과: 두 가지 허브 추출물 모두 부신 시스템을 지원하고 신체의 스트레스 반응 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

 로디올라 로제아

에이. 이점: 로디올라(Rhodiola)는 피로, 스트레스 및 정신 활동에 도움이 되는 또 다른 강장제입니다. 특히 에너지와 정신 선명도를 높이는 측면에서 오미자 효과를 보완할 수 있습니다.

비. 시너지 효과: 오미자와 로디올라를 결합하면 육체적 지구력과 정신적 집중력이 향상되어 스트레스가 많은 생활 방식을 가진 개인이나 운동선수에게 적합합니다.

 인삼(Panax 인삼)

에이. 효능: 인삼은 육체적 지구력, 에너지 및 면역 기능을 향상시키는 잘 알려진 강장제입니다. 오미자와 함께 사용하면 활력과 피로 저항력을 더욱 강화할 수 있습니다.

비. 시너지 효과: 오미자와 인삼은 모두 에너지 수준과 전반적인 탄력성을 향상시킵니다. 그들은 장수와 활력을 촉진하기 위해 전통적인 공식에 종종 사용됩니다.

 홀리 바질(Ocimum sanctum)

에이. 효능: 툴시(Tulsi)라고도 알려진 홀리 바질은 스트레스, 면역력 및 전반적인 활력을 돕는 강장제입니다. 유사한 강장 효과를 제공하여 오미자를 보완합니다.

비. 시너지 효과: 오미자와 홀리 바질의 조합은 스트레스 관리에 대한 보다 균형 잡힌 접근 방식을 제공하여 정신적, 육체적 건강을 모두 지원합니다.

 구기베리(Lycium barbarum)

에이. 효능: 구기자 열매는 항산화 물질이 풍부하며 시력, 면역력, 수명을 향상시키는 데 자주 사용됩니다. 두 가지 허브 추출물은 시너지 효과를 발휘하여 활력, 에너지 및 전반적인 면역 건강을 향상시킬 수 있습니다.

비. 시너지 효과: 오미자와 구기자는 전반적인 수명, 에너지 수준 및 면역 기능을 지원하여 포괄적인 건강 증진을 제공합니다.

 

★ 임산부 또는 수유 중인 여성

임신과 모유 수유 중 오미자 추출물의 안전성에 대한 연구는 제한적이므로 일반적으로 의료 전문가가 특별히 권장하지 않는 한 피하는 것이 좋습니다.

★ 간 질환이 있는 사람

오미자 추출물은 간 보호 특성을 갖고 있어 어떤 경우에는 간에 유익할 수 있습니다. 그러나 기존 간 질환(예: 간염 또는 간경변)이 있는 사람들은 오미자 추출물을 사용할 때 주의해야 합니다. 오미자 추출물은 약물과 상호 작용하거나 간 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 사용하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

★ 자가면역질환이 있는 분

오미자 추출물은 면역 체계를 자극하여 일부 사람들에게 유익할 수 있지만, 자가면역 질환(류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증 등)이 있는 사람들은 잠재적으로 증상을 악화시키거나 면역 조절 치료를 방해할 수 있으므로 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다. .

★ 혈압, 혈당약을 복용하고 있는 분

오미자 추출물은 혈압과 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 혈압을 낮출 수 있는데, 이는 이미 고혈압 약을 복용하고 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 또한 당뇨병 관리에 사용되는 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 이러한 유형의 약물을 복용하는 사람들은 오미자 추출물을 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.

★ 어린이

오미자 추출물은 소아과 사용에 대한 안전성에 대한 연구가 충분하지 않아 의료 서비스 제공자가 조언하지 않는 한 일반적으로 어린이에게 권장되지 않습니다.

★ 위장 문제가 있는 개인

오미자 추출물은 일부 사람들에게 소화 장애를 일으킬 수 있으며, 특히 다량으로 섭취할 경우 더욱 그렇습니다. 민감한 위나 위산 역류, 궤양, 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 위장 장애가 있는 사람은 주의를 기울여야 하며 오미자 추출물을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

★ 수술을 받으시는 분

오미자 추출물은 수술 중에 사용되는 약물, 특히 혈압이나 진정제와 관련된 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 잠재적인 상호 작용을 피하기 위해 수술 최소 2주 전에 오미자 추출물 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

우리의 고품질 제품에 대한 귀하의 문의를 기다리겠습니다.오미자 추출물 분말. 문의를 환영합니다.april@inhealthnature.com.