20-hydroxyecdysterone은 근육 구축에 실제로 효과가 있습니까?

Ecdysterone이란 무엇입니까?

20-하이드록시에크디손(ecdysterone 또는 20E)은 절지동물의 탈피(molting) 및 변태를 조절하는 자연 발생 에디손입니다. 그것은 주로 다음과 같이 섭취됩니다.20-하이드록시에크디손 파우더근육 성장과 운동 능력을 향상시킵니다. 일부 연구에 따르면 사람들이 근육량을 늘리고 약 두세 달 안에 힘과 폭발력을 더 쉽게 증가시킬 수 있다고 제안합니다. Ecdysterone 보충 교재는 시금치 추출물, 20-hydroxyecdysone, beta-ecdysone 및 alpha-ecdysone을 포함하여 몇몇 다른 이름으로 알려져 있습니다.

왜 Ecdysterone 보충제를 복용해야합니까? 그것은 작동합니까?

베타 - ecdysterone (20-hydroxyecdysone이라고도 함)은 곤충과 시금치 및 퀴노아와 같은 일부 식물에서 유래 한 phytoecdysteroid입니다. 시금치 추출물 Ecdysterone은 성능 향상 효과를 위해 복용됩니다. 그들은 근육 질량, 힘, 힘 및 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 근육 건물 개선에 도움이 될 수 있습니다 :Ecdysterone은 단백질 합성을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 간주되며, 이는 근력 운동을 계속할 때 근육량을 얻는 것이 더 쉬울 수 있음을 의미합니다. 일부 연구에 따르면 근육 세포 형성의 자극, 아미노산의 단백질 합성, 적혈구 생성 및 뼈 리모델링 및 성장과 같은 증가에 도움이 될 수있는 "단백 동화 속도"가 높다고 제안합니다. Ecdysterone은 그의 에스트로겐 수용체 (ER) 결합 특성에 의해 매개되는 단백 동화 효과를 갖는 것으로 생각된다. ERβ 신호전달은 골격근 성장 및 재생의 조절, 및 면역 기능의 조절에 관여한다. Ecdysterone은 또한 PI3K / Akt 신호 전달 경로에 영향을 미침으로써 근육 단백질 합성을 지원하는 것으로 보입니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 동일한 용량으로 투여 할 때 ecdysterone은 methandienone, SARM-S-1 등을 포함한 다른 스테로이드 화합물보다 쥐의 특정 근육의 섬유 크기에 더 실질적인 비대 효과를 나타냈다.

2. 운동 수행에 도움이 될 수 있습니다 :Ecdysteroid 보충제는 근육을 구축 할뿐만 아니라 피로를 줄이고 회복을 촉진하기 때문에 운동 선수와 보디 빌더에게 매력적입니다. 2019 년 베를린 자유 대학 (Free University of Berlin)의 연구자들은 ecdysterone의 성능 향상 효과를 연구하여 젊은 남성의 근력과 회복을 구축하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 이 특정 연구에서 46 명의 참가자는 10 주 동안 2 그룹으로 나뉘어졌습니다 : ecdysterone 보충제를 다른 복용량으로 복용 한 사람들과 그렇지 않은 사람들. 근육 질량의 현저한 증가는 ecdysterone을 복용하는 참가자에서 관찰되었다.

3. 면역 기능을 지원할 수 있습니다 :Ecdysteroid는 신체가 스트레스와 병원균을 치료하는 데 도움이되는 적응 효과가있는 것으로 보입니다. 이 화합물이 항상성과 면역 기능을 지원할 수있는 몇 가지 가능한 방법은 다음과 같습니다.

★적혈구의 수를 증가

★수면의 질 향상

★열 스트레스에 대한 내성 향상

★심장 기능과 순환 지원

★뼈 성장을 자극합니다.

★항 염증 및 항산화 특성이 있습니다.

Ecdysterone의 가능한 부작용은 무엇입니까?

Ecdysterone은 과다 복용하지 않는 한 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 가장 신뢰할 수있는 연구 중 하나는 보충제 형태로 복용해도 간 또는 신장 독성의 증상을 일으키지 않는다는 것을 발견했습니다. 또한 다른 스테로이드 약물에 비해 식욕, 기분, 성욕, 모발 성장 및 수면의 변화와 같은 가능한 부작용을 줄이는 것으로 보입니다. 가능한 부작용을 피하려면 신뢰할 수있는 판매자로부터 프리미엄 ecdysterone 보충제를 구입하십시오. 일부 연구에 따르면 ecdysterone (또는 20-hydroxyecdysone)과 cyclodextrin을 결합하면이 화합물의 흡수를 개선하는 데 도움이 될 수 있으므로 두 성분을 함께 "쌓는"보충제를 찾으십시오.

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